[스크랩] 사상체질에 따른 미용법

사람마다 성격이나 음식의 기호,체격,체형 등이 다르므로 체질도 각기 다르게 마련. 자신의 체질에 맞는 미용법을 알면 피부 트러블 예방과 치료를 보다 효과적으로 할 수 있다. 태양인,태음인,소양인,소음인 등 사상의학에 따른 체질과 이에 알맞는 미용법을 찾아보자. 나는 어떤 체질일까? 태양인 태음인 ○폐는 크고(기능이 좋고)간은 기능이 약하다. ○오래 앉아 있거나 오래 걷지 못한다. ○소변량이 많고 청각이 특히 발달했다. ○여자 중에는 몸이 건강해도 아이를 잘 낳지 못하는 경우가 많다. ○머리가 크고 둥근 편이며 목덜미와 뒷머리가 발달되어 있다 ○하관이 빠르고 눈이 작다. ○상체에 비해 하체와 허리가 약해 보이며 대체로 몸은 마른 편이다. ○의욕이 지나쳐 주위 사람과 화합이 잘 안되며 독선적일 때가 있다. ○간의 기능이 좋고 폐심장대장피부 기능이 약하다. ○땀을 많이 흘리고 후각이 발달했다. ○여자는 겨울에 손발이 잘 트며 얼굴은 원형 또는 타원형에 가깝다. ○눈코입귀가 크고 입술은 대체로 두툼하다. ○체격이 큰 편이고 근육과 골격이 발달했다. ○보통 키가 크며 몸이 비대한 사람이 많다. ○허리가 굵은 편이고 상체보다는 하체가 더 충실하다.특히 손발이 크다. ○마음이 너그럽고 활동적이지만 고집이 세고 속마음을 잘 드러내지 않는다. ○끝까지 소신을 피력하는 끈질긴 성격이다. 소양인 소음인 ○비위의 기능이 좋고 신장의 기능이 약하다. ○몸에 열은 많지만 땀은 적으며 시각이 발달했다. ○머리가 앞뒤로 나오거나 둥근 편이며 표정이 밝다. ○턱은 뾰족한 편이고 입은 그다지 크지 않으며 입술은 얇다. ○상체에 비해 하체가 약하며 특히 다리가 가늘다.살찐 사람은 드물다. ○외향적이고 명랑하며 성질이 급해 실수가 많다. ○남의 일에는 희생을 아끼지 않아 자기 일을 돌볼 겨를이 없다. ○판단력이 빠르나 계획성이 적으며 일이 안될 때에는 체념을 잘한다. ○다감하고 봉사정신이 강해서 사람들이 호감을 갖는다. ○땀이 별로 없으며 미각이 발달했다. ○눈,코,입이 그다지 크지 않고 입술은 얇다. ○살과 근육이 비교적 적으나 골격은 굵은 편이다. ○상체에 비해 하체가 발달했다. ○사색적이고 매사에 치밀하며 착실하다. ○질투가 심하고 화가 나면 쉽게 마음을 풀지 않는다. ○작은 일에도 세심하고 과민성이 있어 늘 불안정한 마음을 ○갖는다. ○씀씀이가 짜며 주부의 경우 알뜰하게 살림을 잘 한다. ○질투가 심하여 작은 일에도 마음을 끓이므로 신경질환이 많다. 체질에따른피부미용법 허리와 하체가 약하며 다혈질인형 - 태양인 목덜미가 굵고 머리가 크며 가슴 윗부분이 발달되어 있다. 피부는 대체로 백색을 띠며 피부 호흡기능 도 원활하여 전체적으로 맑고 투명해 보인다. 그러나 이 체질에 속하는 사람들은 열이 많기 때문에 피부가 건조해지기 십상. 피부가 메마 르기 쉬운 겨울철에는 보습 미용법에 특별히 신경 써야 한다. 또한 아토피성 피부질환도 잘 생길 수 있으므로 육류 대신 야채 중심의 식사 를 한다. 보습미용법&생활법 1.맑고 촉촉한 피부를 위한 녹두팩 녹두가루에 밀가루와 우유를 적당량 넣어 걸쭉하게 갠후얼굴에바른다. 팩전 스팀타월을 해주면 더욱 효과적.팩 이 마르면 떼어내고 세안으로 마무리! 피부가한결맑고촉촉해진다. 2.미지근한물로가벼운목욕을 … 뜨거운 물에 오래 있으면 피부 건조는 물론 현기증을 일으킬 수 있는 체질이다. 사우나를 하거 나 뜨거운 물에 오래 앉아 있지 말고 가벼운 목욕을 하도록 한다. 3.우유세안은NO! 녹차세안OK! 우유와 같은 단백질 식품을 이용한 세안은 피부 트러블의 원인.세안 마지막 헹굼물에 녹차 티백 을 띄우고 녹차물을 우려 사용하면 피부가 촉촉하고 부드러운 느낌이 든다. 4.육류 대신야채와생선반찬을 주메뉴로 … 육류를 많이 섭취하면 간의 해독 기능이 떨어져 피부의 노폐물이 제대로 제거되지 못한다. 따라 서 두드러기, 아토 피성 피부염 등을 유발할 수 있으므로 야채와 생선위주로섭취한다. 기골이 장대하며살집이많은형 - 태음인 체격이 큰 편이며 골격이 굵고 살찐 사람이 많다.피부는 약간 암흑색을 띠며 탁해 보이는 편. 땀을 많 이 흘린다. 장의기능이약해변비가 생기기 쉽고 이로 인해 뾰루지나 각종트러블이 생기곤 한다. 또한 순환기계통의 기능이 저하되어 체 내노폐물이 쌓이기 쉬우므로 원활한 순환과 배설을 위한 식생활이 필요하다. 보습미용법&생활법 1.뾰루지NO!밤팩 밤 껍질에 들어 있는 타닌 성분은 모공 수축과 세균 번식 억제로 피부 트러블 방지에효과만점.밤 껍질을갈아만든 율피가루에 우유와 꿀을 적당량 넣고 걸쭉하게 개어 팩을한다. 2.찬물샤워는금물,사우나OK! 따뜻한 물에 오래 있거나 사우나로 땀을 충분히 흘리면 개운한 느낌!한여름에도 찬물 샤워는 피 하는게 좋다. 3.배변을 원활히 해주는 녹황색채소를 충분히! 변비로 인해 피부 트러블이 생길 수 있는 체질이므로 섬유소가 듬뿍 들어 있는 녹황색 채소를 충 분히 섭취하도록 한다. 시금치, 당근, 배추, 상추,깻잎등이 대표적. 4.하복부운동으로변비예방 비만 예방을 위해 꾸준한 운동과 규칙적인 생활이 무엇보다 중요하다. 비만은 혈액순환과 신진 대사를 방해해 피 부 트러블의 원인이 되기 때문이다. 특히 윗몸일으키기,허리돌리기등 하복부 운동은변비예방에 좋다. 어깨와 가슴이 발달한 반면 하체가 약한 형 - 소양인 가슴이 크고 엉덩이는 빈약한 편.피부는 백색의 붉은 빛을 띠며 뻣뻣한 편이다. 태양인과 마찬가지 로 열이 많은 편이므로 인삼,황기,굴 등 열을 내는 음식은 피한다. 소화기 계통이 튼튼해 육식을 즐기게 마련.육류의 동물성 지방은 여드 름의 원인이 될 수 있으므로 절제하고 요오드가 주성분인 다시마나 미역도 지나치게 많이 먹지 않도록 한다. 여드름 방지 미용법 & 생활법 1.시금치 삶은 물로 세안하기 끓는 물에 시금치를 넣고 뚜껑을 열어 놓은 채 5~7분 정도 삶은 후 시금치를 건져낸다.시금치 삶은 물을 식혀 세안 마지막 헹굼물로 사용하면 여드름 방지는 물론 보습과 영양 효과 만점! 2.무즙도 여드름 방지에 효과적 무를 강판에 갈아 세안 마지막 헹굼물에 섞어서 사용하면 여드름 치료와 예방에 도움이 된다.쉽 게 구할 수는 없지만 복숭아 잎을 삶아 세안할 때 사용해도좋다. 3.여드름에 좋은 지압법 관자놀이 지압 양쪽 눈꼬리 옆에 움푹 들어간 곳이 바 로 관자놀이.매일 검지손가락으로 관자놀이를 아플 정도로 꾹 눌러주면 효과가 있다. 양미간 지압 눈썹과 눈썹 사이를 손가락으로 꼭 눌러준 다.검지손가락으로 힘있게 눌러주면 피지샘을 자극,원활한 피지 분비로 여드름 예방에 한몫 톡톡히 한다. 4.여드름을 쏙~한방차 녹차 신진대사와 피로 회복에 효과적.몸이 차거나 설사 를 자주 하고 식욕이 없는 사람은 피한다. 은행차 껍질 벗긴 은행을 쪄 햇볕에 말린 다음 믹서에 갈아 꿀을 타서 마신다. 구기자차 구기자를 2~3스푼 정도 주전자에 담고 물을 넉넉히 부어 1시간 정도 약한 불에 끓여 마신다.감기 기운 이 있거나 몸에 열이 있는 사람,설사를 자주 하는 사람은 피한다. 마른 편이며 상체가 약한 형 - 소음인 상체에 비해 하체가 발달하였고 키는 작은 편이다. 피부는 백색을 띠고 전체적으로 말 라 보인다. 질투가 심하고 화가 나면 쉽게 마음을 풀지 않는 타입.또한 이 체질의 사람은 매우 민감하며 깐깐한 편이라 스트레 스를 많이 받는다. 이로 인해 피부톤이 칙칙하고 심할 경우 기미가 생기기도 한다. 기미 예방과 피부 탄력을 위한 미용에 신경쓰도록 한다. 기미 예방과 탄력 강화 미용법 & 생활법 알아두면좋아요 체질별로 몸에 좋은 식품 태양인 쌀,보리,콩,팥,양배추,배추,시금치,가지,감자,고구마,연근,우엉,오이,토란,쑥,쑥갓,취나물,냉이, 깻잎,버섯,귤,토마토,딸기,복숭아,곶감,배,미역,김,다시마,파래,새우,굴,조개, 전복,오징어,낙지,고등어,청어,꽁치,멸치,가자미,도미 등.육류는 해로움. 소양인 쌀 ,보 리 ,콩 ,팥 ,메 주 ,옥 수 수 ,메 밀 ,양배추,배추,무,상추,가지,시금치,연근,우엉,오이,토란, 쑥,근대,취나물,냉이,달래,씀바귀,깻잎,돌나물,비름,미나리,셀러리,버섯,참외,포 도,수 박,땅 콩,새 우,조 개,오 징어,가자미,도미,갈치,삼치,쇠고기,돼지고기. 태음인 현미,찹쌀,차조,수수,메조,율무,옥수수,당근,오이,양배추,가지,감자,고구마,도라지,더덕,무,근대, 쑥,쑥갓,참마,콩나물,호박,취나물,냉이,달래,버섯,귤,복숭아,토마토,딸기,멸치,삼치,굴비,조기,도미,가자 미,파래,다시마,미역,모든 육류. 소음인 현미,찹쌀,콩,참깨,시금치,가지,감자,고 구마,무,열 무,연 근,우 엉,쑥 갓,근대,취나물,냉이,달래, 호박,대추,사과,토마토,딸기,복숭아 쇠고기,닭고기,미역,김,다시마,파래,가자미, 인삼,두부,치즈,두유. 1.녹차 우린 물로 세안을 … 자외선으로 인한 기미,주근깨,잡티 등을 예방해주는 녹차.녹차를 마시고 난후 우려낸 티백이나 잎을 버리지 말고 뜨거운 물에 우려 세안하자.비듬 예방에도 효과적. 2.기미와 각질 제거에 좋은 살구씨팩 살구씨가루 20g에 꿀 200g을 개어 마사지 팩을 한다.약 1시간 후 세안하면 잡티 제거로 피부가 한결 깨끗해진다. 잠자리에 들기 전 해주면 더욱 좋다.

출처 : 천연화장품만들기

글쓴이 : 이쁘니 원글보기

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