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손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.
따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다.
증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자.
머리가 아플 때
두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈 과 손목 중간에 있는 ②태릉 을 세게 눌러준다.
어깨가 아플 때
어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문 과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤신문 을 눌러준다.
관절이 아플 때
둘째손가락 손톱 밑에 있는 ⑥상양 , 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ⑦중층 , 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑧관충 , 새끼손가락 손톱 밑에 있는 ⑨소충 , 그리고 각 손가락 사이에 있는 ⑩팔사 를 눌러준다.
허리가 아플 때
새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는 ⑪명문 과 넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는 ⑫좌골신경점 을 눌러준다.
이가 아플 때
새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는 ①신혈 을 세게 눌러준다.
소화가 안 될 때
둘째손가락 첫째 마디 중간에 있는 ②대장 과 손등 부분에서 둘째 손가락이 끝나는 지점에 있는 ③이간 을 가볍게 눌러준다.
눈이 피로 할 때
둘째손가락 손톱 밑 안쪽에 있는 ④상양 과 새끼손가락 손톱 바깥쪽에 있는 ⑤소택 , 넷째손가락 둘째 마디 중간에 있는 ⑥간혈 을 눌러준다.
눈이 충혈 될 때
손바닥 가운데 부분에 있는 ⑦심포구 를 마사지하듯이 눌러준다.
생리통이 심할 때
⑧생식선 과 ⑨자궁 반사구 를 중심으로 발 전체를 잘 주무른다.
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어지러울 때
손바닥 가운뎃손가락 아래 부분에 있는 ⑩이구 와 ⑪인구 , 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 움푹 들어간 부분의 ⑫액문 을 눌러준다.
위가 아플 때
손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인 ⑬위장점 과 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 뼈가 끝나는 지점에 있는 ⑭낙영오 를 세게 눌러준다.
숨이 차고 가슴이 답답할 때
가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ①중충 , 손바닥 중앙에 있는 ②심포구 , 넷째손가락과 새끼손가락 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는 ③심계점 , 손목 중앙 부분에 있는 ④태릉 을 눌러준다.
멀미가 날 때
손바닥 정중앙에 위치한 ⑤수심 , 손목 관절 안쪽에 있는 ⑥신문 , 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑦관충 을 눌러준다.
설사가 날 때
손등 쪽 가운뎃손가락과 넷째손가락이 만나는 뼈 중간에 있는 ⑧설사점 을 강하게 눌러준다. 둘째손가락 첫째 마디 부분의 ⑨대장 과 새끼손가락 첫째 마디 부분의 ⑩신혈 을 눌러주어도 효과가 있다.
변비가 있을 때
손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 사이에 있는 ⑪제2이간 을 세게 눌러준다.
코가 막힐 때
손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는 ⑫합곡 , 합곡 아래쪽에 위치한 ⑬비통점 을 꾸준히 자극해준다.
열이 심할 때
손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 ⑭이간 , 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의 ⑮ 어제 와 그 아래 손목 부분에 있는 "16"태연 을 세게 눌러준다.
딸꾹질이 날 때
손바닥 쪽 둘째손가락 윗 부분에 있는 "17"대장 경락 과 손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 "18"상양 을 부드럽게 여러 번 눌러준다
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