[스크랩] 몸속에 들어가서 암을 잡아 먹는 음식이 있다

<DIV><STRONG><FONT face=궁서 color=#0162f4 size=3><SPAN title=♡xlsms style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" sja♡>암을 잡아먹는 음식 </SPAN></FONT></STRONG></DIV> <P><BR><BR></P> <DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><STRONG></STRONG></SPAN><BR><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" color=#0099ff size=3>음식으로 암을 물리친다! 추천, 암 예방 식품 &amp; 메뉴<BR><BR title=♡xlsms sja♡>현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. <BR>이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데... <BR>항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴를 소개한다.<BR><BR></FONT></DIV> <P><BR> <BR> <SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><BR></P> <CENTER><FONT size=3><IMG title=♡xlsms style="DISPLAY: block; MARGIN-BOTTOM: 5pt" hspace=5 src="http://photo-media.hanmail.net/cpif/www.khan.co.kr/ladykhan/ContentsObject/4/4833_1_1_1.jpg" vspace=5 sja♡></FONT></CENTER> <P></SPAN><BR><BR></P> <DIV><BR><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" color=#0099ff><FONT size=+0><FONT size=3><B>우유</B><BR>우유에 들어있는 칼슘은 위 점막을 보호하고, 나트륨과 칼륨 이온과는 달리 암세포 증식을 억제하는 효과가 있다. <BR>우유는 암 중에서도 특히 위암과 간암 예방에 도움이 된다. <BR><BR><B>마늘</B><BR title=♡xlsms sja♡>마늘은 간에 지방질이 축적돼 지방간이 되는 것을 막아주며 뿐만 아니라 <BR>암 세포에 대해 매우 강한 억제 작용을 도와주어 암 예방에 매우 효과적인 식품이다. <BR><BR><B title=♡xlsms sja♡>토마토</B><BR>토마토 같은 녹황색 야채에는 리코펜 성분이 많이 들어있어 항암 작용을 도와 준다. <BR>특히 소화기 계통의 암과 폐암에 대한 예방 효과가 좋다. <BR><BR><B>율무</B><BR title=♡xlsms sja♡>본초강목에 의하면 율무는 비장을 튼튼하게 하고, 폐를 보호한다고 기록돼 있는데 <BR>최근 율무의 항암 작용이 밝혀졌으며 실제 임상적으로 좋은 결과를 나타내고 있는 새로운 항암 식품이다. <BR><BR><B>현미</B><BR>현미의 배아는 왕성한 생명력을 갖고 있어 체내 면역기능을 높여준다. <BR>또한 배아에 다량으로 들어있는 비타민 B1과 B2가 간접적으로 항암 작용을 도와준다. <BR><BR><B>샐러리</B><BR title=♡xlsms sja♡>샐러리의 단백질을 구성하고 있는 아미노산 중에는 글리신과 메치오닌이 많은데, <BR>이 물질들은 지방간을 예방해주는 알칼리성 식품으로 간암의 예방과 치료에 효과적이다. </FONT></FONT></FONT></DIV> <P><BR><BR></P> <DIV><BR><BR><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" size=3><IMG title=♡xlsms style="DISPLAY: inline" hspace=5 src="http://photo-media.hanmail.net/cpif/www.khan.co.kr/ladykhan/ContentsObject/4/4833_2_1_2.jpg" align=left vspace=5 sja♡> <FONT color=#ec0078><STRONG>유방암 예방에 좋다!</STRONG></FONT><BR><BR></FONT><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><FONT size=3><FONT color=#0099ff><B title=♡xlsms sja♡>도미·브로콜리 샐러드</B><BR><BR>재료<BR>도미살 200g, 브로콜리 100g, 붉은 피망 1/4개, 올리브 오일 3큰술, 화이트 와인 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩<BR><BR>이렇게 만드세요!<BR><BR>1 도미살은 진공 포장된 냉동 도미로 준비 한 뒤 한 입 먹기 좋은 크기로 네모지게 썬다. <BR><BR title=♡xlsms sja♡>2 브로콜리는 작은 송이로 잘라 끓는 물에 데치고 피망은 굵직하게 다진다º.<BR><BR>3 끓는 물에 소금을 약간 넣고 손질한 도미살을 넣어 데친 후 건져 물기를 뺀다≫≪´U.<BR><BR>4 넓은 그릇에 손질한 야채와 도미살을 넣고 올리브 오일과 와인, 소금, 후춧가루를 넣어 가볍게 버무린다.<BR><BR></FONT><BR><FONT color=#ec0078><STRONG>유방암 예방에 좋다!</STRONG></FONT><BR><BR></FONT></FONT><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><FONT size=3><FONT color=#0099ff><B>현미·율무 리조또 </B><BR><BR>재료<BR title=♡xlsms sja♡>현미·율무 1/2컵씩, 새송이버섯 2개, 당근 1/5개, 호박 1/4개, 양파 1/2개, 올리브 오일 2큰술, 물 4컵, 소금 약간<BR><BR>이렇게 만드세요!<BR><BR title=♡xlsms sja♡>1 현미와 율무는 깨끗하게 씻어 물에 30분 정도 담가두었다가 건진다.<BR><BR>2 버섯과 당근, 호박, 양파는 굵직하게 다진다.<BR><BR title=♡xlsms sja♡>3 달군 냄비에 올리브 오일을 두르고 ①을 넣고 볶다가 물을 붓고 중간 불에서 주걱으로 저어가며 끓인다. <BR></FONT><BR></FONT></FONT><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><FONT size=3><FONT color=#0099ff>4 ③의 쌀알이 푹 퍼지기 시작하면 손질한 야채를 넣고 고루 섞으면서 끓이다가 소금으로 간을 맞춘다.<BR></FONT><BR><BR><IMG style="DISPLAY: inline" hspace=5 src="http://photo-media.hanmail.net/cpif/www.khan.co.kr/ladykhan/ContentsObject/4/4833_3_1_3.jpg" align=right vspace=5> <FONT color=#ec0078><STRONG>식도암 예방에 좋다!</STRONG></FONT></FONT></FONT></DIV> <P><BR><BR><BR></P> <DIV><FONT face=궁서><FONT size=3><FONT color=#0099ff><B><SPAN title=♡xlsms style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" sja♡>당근호박올리브 오일무침</SPAN></B><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">재료</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">당근 1개, 단호박 1/2통, 올리브 오일 2큰술, 꿀 2큰술, 소금 약간</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">이렇게 만드세요!</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">1 당근은 껍질 째 깨끗하게 씻어 동그란 모양으로 도톰하게 저며 썰어 끓는 물에 데친다.</SPAN><BR><BR><SPAN title=♡xlsms style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" sja♡>2 단호박은 씨를 골라내고 한 김 오른 찜통에 찐 후 속을 긁어 굵직하게 으깬다.</SPAN><BR><BR><SPAN title=♡xlsms style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" sja♡>3 당근과 단호박을 한데 담고 올리브 오일과 꿀, 소금을 넣어 고루 버무린다.</SPAN><BR></FONT><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><STRONG><FONT color=#ec0078>폐암 예방에 좋다!</FONT></STRONG></SPAN><BR><BR></FONT></FONT><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><FONT size=3><FONT color=#0099ff><B>피망 잡채</B><BR><BR title=♡xlsms sja♡>재료<BR>청·홍 피망 1/2개씩, 노랑 파프리카 1/3개, 당근·양파 1/4개씩, 올리브 오일 3큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 2작은술, 소금 약간<BR><BR>이렇게 만드세요!<BR><BR>1 피망과 파프리카는 굵직하게 채 썰고 파프리카도 비슷한 크기로 채 썬다.<BR><BR title=♡xlsms sja♡>2 당근과 양파도 손질해 곱개 채 썬다.<BR><BR>3 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 넣어 기름에 향이 배도록 한 후 피망과 파프리카, 당근, 양파를 넣고 볶는다. 참기름과 소금을 넣어 간을 맞춘다.<BR><BR></FONT><BR><IMG style="DISPLAY: inline" hspace=5 src="http://photo-media.hanmail.net/cpif/www.khan.co.kr/ladykhan/ContentsObject/4/4833_4_1_4.jpg" align=left vspace=5> </FONT></FONT><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><FONT size=3><STRONG><FONT color=#ec0078>위암 예방에 좋다!<BR></FONT></STRONG><BR></FONT></FONT><FONT style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><FONT size=3><FONT color=#0099ff><B>양배추채 무침</B><BR><BR title=♡xlsms sja♡>재료<BR>양배추 1/5통, 붉은 양배추 잎 5장, 통깨 2큰술, 참기름 1큰술, 소금 약간<BR><BR>이렇게 만드세요!<BR><BR>1 양배추는 굵은 심을 도려내고 잎만 펼쳐 곱게 채 썰어 물에 담갔다가 건진다.<BR><BR>2 통깨는 분마기로 곱게 갈아 참기름을 넣어 고루 섞는다.<BR><BR title=♡xlsms sja♡>3 넓은 그릇에 양배추 채를 담고 ②와 소금을 넣어 고루 고루 무친다.<BR><BR><BR></FONT><STRONG><FONT title=♡xlsms color=#ec0078 sja♡>´대장암 예방에 좋다!</FONT></STRONG><BR><BR></FONT></FONT><FONT color=#0099ff><FONT face=궁서><FONT size=3><B><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">두부된장 구이</SPAN></B><BR><BR><SPAN title=♡xlsms style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" sja♡>재료</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">두부 2/3모, 영양부추 30g, 된장 1큰술, 들기름 2작은술, 다진 마늘 1/4작은술, 식용유 2큰술</SPAN><BR><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">이렇게 만드세요!</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">1 두부는 흐르는 물에 씻어 물기를 닦고 도톰하고 저며 썬 후 3×4cm 크기로 네모지게 자른다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">2 영양부추는 뿌리의 흙을 말끔히 털고 씻은 후 아주 잘게 송송 썬다.</SPAN><BR><BR><SPAN title=♡xlsms style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움" sja♡>3 된장에 영양부추와 들기름, 다진 마늘을 넣어 고루 섞는다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움">4 달군 팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 뒤집어가며 노르스름하게 굽다가 양념한 된장을 바른 후 다시 한 번 살짝 더 굽는다.</SPAN></FONT></FONT></FONT></DIV> <P><BR><BR><BR></P> <UL> <UL><IMG title=♡xlsms height=60 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1954DF144A929673DA" width=450 sja♡></UL></UL> <P></P> <!-- -->

출처 : 용천사 열린절

글쓴이 : 진화[眞華] 원글보기

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